Ter um Aquário Ajuda a Baixar o Estresse

Não acredita? Durante anos, dentistas e outros médicos instalaram tanques de peixes em suas salas de espera, na esperança de acalmar pacientes estressados antes de irem para a broca ou estetoscópio.

Recentemente um estudo mostrou pela primeira vez que olhar para os peixes nadando realmente diminui a pressão arterial e reduz os batimentos cardíacos. Na primeira investigação desse tipo, especialistas do Aquário Marinho Nacional, da Universidade de Plymouth avaliaram as respostas físicas e mentais das pessoas a aquários que contêm níveis variados de peixes.

aquário de peixes tropicais

Mesmo vendo um tanque vazio com apenas pedras e plantas reduziu a frequência cardíaca em 3%.… Ler o resto...

As Melhores Cobras para Iniciantes

As cobras geralmente não são muito comuns entre os animais de estimação, mas também têm muitos adeptos. Ao contrário do que muitos de nós acreditamos, uma cobra não é um animal de estimação de manutenção difícil. Obviamente que isso dependerá das espécies em questão.

Neste artigo vamos falar sobre as espécies de cobras mais fáceis de manter em cativeiro, ideais para iniciantes, e dar alguns conselhos sobre os cuidados com elas. Para quem não tem experiência com cobras, é aconselhável começar com espécies que requerem pouco cuidado e são fáceis de manusear, como as descritas a seguir:

Cobra de milho

Cobra do Milho

É uma espécie pouco agressiva e pequena, que atinge cerca de 130 cm de comprimento e possui belos padrões coloridos, que variam de laranja brilhante a amarelado.… Ler o resto...

O Poder dos Antioxidantes Contra os Radicais Livres

Antioxidantes são muito benéficos para a sua saúde porque o vão ajudar a combater os radicais livres que prejudicam o organismo. No entanto, poucas pessoas realmente sabem dos seus benefícios e não consomem alimentos ricos em antioxidantes em quantidade suficiente e, assim, não se protegem convenientemente para vários problemas de saúde.

O papel que desempenham os antioxidantes na saúde

Os antioxidantes são substâncias essenciais para uma saúde equilibrada porque têm a capacidade de interagir com os radicais livres, ajudando-os a tornarem-se mais estáveis ​​e, impedindo-os assim, de causar danos às células saudáveis ​​do nosso corpo.

Sem antioxidantes, os radicais livres podem causar danos muito graves e podem contribuir para a causa de muitas doenças e para um envelhecimento precoce.… Ler o resto...

As Frutas Mais Saudáveis

Antes de apresentarmos a nossa lista de frutas mais saudáveis, é importante ter uma compreensão aproximada do que faz de uma determinada fruta uma escolha de destaque. Por isso, pedimos a especialistas em nutrição alguma perspectiva.

Eu tenho a tendência de encorajar frutas com alto teor de fibra e açúcar, mas como o açúcar é prejudicial à saúde pode ser preciso reduzir o tamanho das porções. Também vale a pena notar que misturar frutas em um liquidificador de batidos quebra sua fibra insolúvel, e assim permite que seu corpo absorva muito mais açúcar em um período de tempo muito mais curto.… Ler o resto...

Os Melhores Alimentos para uma Alimentação Saudável

Ingerir comida saudável não significa que você estará comendo pratos deliciosos e bonitos; Quando você come alimentos realmente saudáveis, ajuda a melhorar a sua saúde geral, seja construindo músculos, fortalecendo os ossos, melhorando a sua concentração mental ou fortalecendo seu coração.

Da próxima vez que você for comprar alimentos para confeccionar, comer num restaurante ou pedir uma entrega de comida já pronta, certifique-se de que sua lista de compras contém o máximo possível de alimentos considerados saudáveis.

Comer uma dieta saudável não tem a ver com limitações rígidas, com a falta de realismo ou com a privação dos alimentos que você ama.… Ler o resto...

Como ser Feliz e Saudável

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A felicidade e a saúde estão mais relacionadas do que você imagina! Um estilo de vida saudável pode impulsionar o seu humor e aumentar a sua satisfação com a vida, enquanto uma atitude positiva pode prolongar a sua vida em muito anos ao ajudá-lo a evitar hábitos pouco saudáveis.

A felicidade é diferente para cada um de nós. Para você, talvez seja estar em paz com quem você é. Ou ter uma rede de amigos que o aceitam incondicionalmente. Ou a liberdade de perseguir seus sonhos mais profundos.

Independentemente da sua versão da verdadeira felicidade, viver uma vida mais feliz e mais satisfeita está ao alcance de qualquer um.… Ler o resto...